Szkoły pływania – dlaczego warto z nich korzystać?

Pływanie jest umiejętnością niezwykle praktyczną. Z tego powodu warto jest się jej nauczyć odpowiednio wcześnie

Oczywiście na naukę nie jest nigdy za późno – wielu dorosłych dopiero z czasem dojrzewa do wniosku, że chętnie sprawniej poruszaliby się w wodzie. Tym bardziej, że korzyści płynące z pływania są naprawdę ogromne.

Zalety pływania

Przede wszystkim ważne jest to, w jaki sposób pływanie wpływa na naszą kondycję fizyczną. Dzięki niemu jesteśmy w stanie znacznie zwiększyć wydolność naszych płuc. Warto zaznaczyć, że przeciętny Kowalski ma pojemność płuc wynoszącą około 5 litrów. Tymczasem wśród pływaków często jest ona ponad dwukrotnie wyższa.

Można powiedzieć, że pływanie jest jednoczesnym połączeniem rekreacji oraz ćwiczeń. To taki rodzaj aktywności fizycznej, która przychodzi nam stosunkowo łatwo, natomiast daje nam przy okazji bardzo dobre rezultaty. Swoją drogą, podczas pływania możemy zrzucić sporo kalorii. Statystyki pokazują, że intensywnie spędzona godzina w wodzie może przełożyć się nawet na 800 spalonych kcal. Dodatkowo zbudujemy sobie mięśnie, ponieważ podczas tej czynności pracuje wiele partii naszego ciała.

Oprócz tego pływanie korzystnie wpływa na naszą psychikę. Dzięki niemu jesteśmy w stanie zrelaksować się i obniżyć poziom stresu. Nie ma co ukrywać, woda potrafi zadziałać na nasz organizm naprawdę korzystnie.

Lekcje pływania dla dorosłych

Często bywa tak, że dorośli nieco obawiają się lekcji pływania. Niektórzy uważają, że skoro przez tyle lat nie byli w stanie nabyć tej umiejętności, to teraz nie ma sensu zabierać się za lekcje. Poza tym twierdzą, że w ich wieku wchodzenie do morza czy jeziora i uczenie się pływania wyglądałoby dziwnie. Na szczęście można to zrobić w inny sposób.

Dobrym miejscem na rozpoczęcie nauki może być szkoła pływania Warszawa PAAR. W niej możemy rozpocząć lekcje od poziomu początkującego, w dodatku w towarzystwie doświadczonego instruktora. Wyjaśni nam on, jak powinniśmy postępować, aby poczynić szybki progres. W naszym otoczeniu będą inni początkujący, dlatego też nie musimy stresować się tym, że dużo osób będzie na nas patrzeć. W dodatku dzięki przemyślanym zajęciom szybko załapiemy, w jaki sposób powinniśmy poruszać się w wodzie. Błyskawicznie spostrzeżemy, jak sprawnie idzie nam nabywanie tej umiejętności.

Lekcje pływania dla dzieci

Ze szkoły pływania korzystają również dzieci. Czasem dyskusję wywołuje basen dla dzieci. Faktycznie, jest to temat, któremu warto przyjrzeć się bliżej. Musimy pamiętać o tym, że woda w basenie będzie zawierać chlor. Skóra małych dzieci bardzo szybko się wysusza, dlatego też powinniśmy dokładnie je umyć pod prysznicem po wyjściu z takiej wody. Dobrym pomysłem będzie także użycie balsamu lub innej oliwki, która nawilżyłaby skórę malucha. Pamiętajmy natomiast o tym, aby nie nakładać na dziecko balsamu przed rozpoczęciem lekcji pływania. Jego śliska skóra mogłaby sprawić, że doszłoby do niebezpiecznej sytuacji, gdyby na przykład maluch wyślizgnął nam się z ręki lub poślizgnął idąc do wody.

Materiał partnera