Przedszkolaki trenowały swoją uważność. Wyjątkowe zajęcia w Pruszczu [ZDJĘCIA]

Przedszkole w Pruszczu, to miejsce w którym aktywnie wpływa się na jakość kształcenia dzieci, i w którym tworzy się dodatkowe warunki do odkrywania własnego potencjału

W  Przedszkolu Samorządowym w Pruszczu w terminie od 21 marca do 6 maja realizowana była innowacja „Uważność – nasza siła wielka moc”. Na zajęciach dzieci z grupy 4-latków uczyły się m.in. rozumieć swoje wewnętrzne złości, akceptować swoje emocje, zamiast je tłumić, a także pielęgnować życzliwość i wdzięczność do innych. Ponadto rozwijały samoświadomość i uczyły się odczytywania sygnałów wysyłanych przez ciało.

Promyczki przez sześć tygodni wykonywały ćwiczenia, które pomagały im poprawiać koncentrację oraz radzić sobie w sytuacjach, kiedy ogarną ich trudne emocje: wsłuchiwanie się w bicie serca, liczenie oddechów, zmienianie tempa chodzenia, poruszania się, kolorowanie mandali, malowanie palcami, słuchanie zmieniających się dźwięków, rozmowa o aktualnym samopoczuciu, praca ze zmysłem zapachu, wolne, uważne jedzenie.

Tym, co wspierało praktykę uważności przez dzieci i zdolność do koncentracji na proponowanych ćwiczeniach, było przeplatanie ich z aktywnością ruchową. Dzieci mają naturalną potrzebę ruchu i jeżeli ona jest niezaspokojona, trudno im usiąść w miejscu i skupić się na zadaniu. - Na początku wprowadzenia dzieci nie do końca rozumiały i czuły potrzebę wyciszenia. Preferowały ruch, ciągłe pobudzenie - co jest z pewnością wynikiem ciągłego i intensywnego bodźcowania ze świata zewnętrznego - komentuje Monika Melkowska, prowadząca trening uważności. - Jednak z biegiem czasu widoczna była zmiana w zachowaniu dzieci. Promyczki zaczęły dłużej skupiać się na oddechu, wsłuchiwać się w bicie swojego serca, skupiać się na dźwiękach dochodzących z otoczenia. Dzieci nauczyły się rozróżniać i nazywać emocje, praktykować wdzięczność oraz wierzyć we własne umiejętności - dodaje.

Innowacja „Uważność – nasza siła, wielka moc” dostarczyła dzieciom wiele radości, a także przyniosła wiele korzyści. W związku z czym, od września na stałe zagości w przedszkolu w myśl zasady „Jeśli coś działa, rób tego więcej”.

fot. Przedszkole Pruszcz